Les éléments suivants peuvent potentiellement vous aider à développer de la motivation et à en maintenir un niveau vous rendant efficace. 

Le pourquoi:

Commençons, dans le domaine de l’apprentissage, par établir une distinction entre le but de maîtrise et le but de performance. Généralement, lorsqu’une personne réalise une tâche d’apprentissage, elle peut adopter deux types de buts et donc deux types d’attitudes (Darnon, Buchs et Butera, 2006).

●     Les buts de maîtrise (aussi appelés buts d’apprentissage, ou buts d’implication dans la tâche) correspondent à la volonté d’apprendre, d’augmenter son niveau de connaissance. Le but de maîtrise implique une évaluation des compétences propres basée sur l’amélioration de la maîtrise de la tâche, il correspond donc au désir d’apprendre, de comprendre le problème, d’acquérir de nouvelles connaissances.

●     Les buts de performance (aussi appelés buts de compétence relative ou buts d’implication dans l’ego) correspondent au désir de faire preuve de compétences, soit en essayant d’être meilleur que les autres (buts de performance-approche) soit en essayant d’éviter d’être moins bon que les autres (buts de performance-évitement). Devenir personnellement plus compétent serait ainsi secondaire.

Les recherches réalisées dans ce domaine indiquent que les buts de maîtrise et de performance déterminent fortement la manière d’étudier, l’intérêt dans la tâche, les efforts réalisés après un échec. En règle générale, la poursuite d’un but de maîtrise favorise l’apprentissage, contribue à la construction de compétences efficaces et facilement mobilisables, permet une interaction avec les autres de bonne qualité, notamment dans le cadre d’un travail collectif.

Le comment:

D’une manière plus concrète, les objectifs qui suivent pourraient vous aider à être MOTIVÉ

  • Écrire une liste d'objectifs que vous envisagez d’atteindre, ce qui permet de visualiser le nombre de tâches à accomplir. Il est en effet démotivant de ne pas savoir précisément ce que l’on a à faire, par quoi commencer, combien de temps à consacrer...
  • Examiner tous les objectifs de la liste pour savoir si tous sont atteignables
    •  Examiner leur difficulté (avez-vous la compétence pour réaliser cette action ? Avez-vous besoin de la compétence que possède une autre personne pour réaliser l’activité ?)
    •  Estimer le temps nécessaire à la réalisation de chacune des activités nécessaires à l’atteinte de chaque objectif
    • Identifier le temps dont vous disposez pour atteindre chaque objectif.
    • Construire un support visuel qui permet de suivre l’avancée de votre travail (une sorte de frise temporelle ou un tableau avec des dates. Il y a aussi des applications spécialisées dans la programmation et le suivi d’activités [voir aussi les modules “les méthodes de  travail” et “La gestion du temps”])
    • Actualiser votre liste d'objectifs très régulièrement pour savoir où vous en êtes. Vous pourrez ainsi prendre conscience de votre progression dans la série de tâches à accomplir… (indispensable pour maintenir un bon niveau de motivation et un sentiment de confiance en soi très positif)

Modifié le: vendredi 9 juillet 2021, 13:58